[...] jakby nasycone były w środku. Ale nie jest źle. I teraz jeszcze kilka pytań (może trochę głupich): 1) W związku z tym, że wychodzi mi sporo piersi z kurczaka w ciągu dnia czym ją mogę jeszcze zastąpić oprócz wołowiny, tuńczyka i od czasu do czasu schabu? Jaja kurze. Inna ryba. Mięso chude wieprzowe. Na noc możesz dawać chudy ser biały 2) To [...]
[...] czy rewelacyjna jak niektórzy piszą - na dużą niekorzyść wanda zadziałało cięcie wagi i w mojej opinii w 205 Wand by wygrał. Cięcie przed ważeniem zarżnęło kondychę Wanda, o czym też Rogan gadał - decyzja prawidłowa to albo remis albo zwycięstwo Wanda. Franklin obalił dwa razy (ale same obalenia wiele w decyzji nie zmieniają, osatatnio mówili o [...]
[...] rzeźby i separacji. Wnioski są tutaj następujące: 1. Znacznie ważniejsze od węglowodanów są w okresie okołotreningowym antykataboliki - np. HMB i niektóre aminokwasy - o czym zresztą mówił Elis w cytowanej przez Siwulca wypowiedzi. 2. Odżywki węglowodanowe powinny być stosowane po treningu przez zawodników o bardzo szybklim metabolizmie, [...]
[...] wrzucone na sztange 2xkrążek 20kg co daje 48kg i nie zamierzam tego szybko zmieniac PS: jeżeli chcesz zrobic miesniową dobrą i zrzucic pare kilo to BCAA Xplode doje kilku centymetrową pompe na bicepsie... co prawda to może i nie daje rzeźby ale za to szybkośc a tak w sumie nad czym Ci zależy? Zmieniony przez - Malander w dniu 2013-05-23 13:57:13
Ty "koks" wez w koncu powiedz na co ta kase wydales? Na zastrzyki dodupne czy przecpales wszystko? a wiem, pewnie na klej:) Piszesz ze skany ida, a powiedz ty mi czym te je wyslales? poczta przez mozambik? ty a moze skanowales w NASA przez satelite i pliki po 300GB maja, pewnie dlatego nie dochodzą! szczerz ci powiem ze patent miales [...]
[...] Nog,Mirko zwlaszcza Wand Forma konkret po zdjeciach sie wydaje. Licze na pridowcow !!!! 2 walki wynik pewny tylko nie wiem jak Wand. Przychylam sie do kolegi : po chwilowej rozkminie pod tytulem ''z kim/czym on mi sie kojarzy'' zobaczylem wypowiedzi i faktycznie to podwórkowy żul rozrabiaka :D Taki ,ze duzo gada ,malo kto go poważa hehe
[...] tylko 25mg/ml wiec w odroznieniu od wiekszosci jest to mala dawka chos w dawce 50mg juz bardzo odczowalna ze wzgledu na szybki transport przez ukad krwionosny do watroby za czym idzie szybka filtracja przez żółć z woreczka żółciowego i gryby byl w dawce moze 100mg lub wiecej bylo by moze dobrze wkuc go sobie raz na dzien ale skoro efekt [...]
[...] dzień bieg przez godzinę? Wolałabym tę pierwszą wersję, bo potem nie mam kiedy. Poniżej dzisiejsze jedzonko i plan na jutro, żebyście mi doradziły, co mam wywalić, albo czym zastąpić. Chleb upieczony z mąki razowej przez moją koleżankę. Nie wiem, czy taki może być, czy nie. Od razu napiszę, że kanapki to jedyna rzecz, która ratuje mi skórę w [...]
Zrobiłam dzisiaj chyba z 70 przysiadów, żeby sprawdzić to, o czym wczoraj pisałam. Zdjęłam też buty, bo miały wyższe pięty (one chyba miały tu współudział).I sprawa ma się tak: _ jak robię te przysiady do kąta ok. 90", z rękami z przodu, to jakoś ok. - jak robię z rękami na karku, to mogę głębiej i też ok. - jak robię z rękami z przodu i schodzę [...]
[...] Pan fakty: Nie zacytowalem jednego badania a 3. Nie chce mi sie specjalnie dawac odnoscnikow do wiekszej ilosci bo nie ma to sensu, zapewniam ze wiekszosc swiadczy o tym o czym te polecam google :). I tak wystarczajaco sie pofatygowalem :) Zresta nie ma to sensu obaj wiemy dlaczego :) "Co oznacza sformułowanie: "nie wpływa [...]
[...] 3 dokladne serie jednego cwiczenia....ma sens? Masz wiecej pytan? to pisal tworca HST. Serii robisz tyle zeby sie nie przetrenowac. Oczywiscie im wiecej tym lepiej. To o czym pisze Ark to trening z utrzymywaniem tej samej objetosci. Utzrymujesz liczbe powtorzen ( w sumie) na tym samym poziomie. Czyli jak w treningu z 15 robiles 2 serie to w [...]
No niestety. Z CKD ma to niewiele wspólnego. Musisz to jeszcze raz rozpisać. Poniżej kilka wskazówek: Jajka całe 200 g BEZ PRZYNUDZANIA TO BĘDZIE ZE 3 JAJKA Ma. Słoneczna 0,3 g 80 0,4g 716 10g KONIECZNIE ZAMIEŃ NA OLIWĘ Marchew 1g 0,2g 8,7g 27 100g WIDZIAŁEŚ JAKIE TO MA IG? ZAMIEŃ NA WARZYWA Z NISKĄ ILOŚCIĄ WĘGLI II śniadanie godz. 10:00 Ser [...]
[...] żebro boczne zobacz jak skulił się gość po kopnieciu, Michał zatrzymał nogę bo myślał że gościowi żebra poszły. Antek jak przyjmiesz boczne na, żebra to będzi esz wiedział o czym mowa, ale najpierw musiałbyś przyjechać, NIE bój się nie pobiją Cię, normalnir ludzie to ćwiczą.:-) Trenujemy w WS Sport Fitness Club a filmiki do których się odnosisz [...]
[...] anonimowych sekcji albo jedynie pisania na forum i od czasu do czasu trenowania gdzieś okazjonalnie. Idę też z tematu, bo chlopak o rękawice się zapytał a się dyskusja o czym innym.zrobiła. Powiem tylko tyle że jak trener nie uwzględnia biomechaniki to ch**owy trener do prowadzi do poziomu jedynie mechanicznego ale dalej już nie i wtedy [...]
[...] po jakimś strzale. A Hunt, tak samo jak Barry i Lavar to dla mnie jednowymiarowy gość. Nie ujmując mu umiejętności w stójce oczywiście. Co do łokci w parterze to nie wiem w czym widzicie problem, nie umie się bronić to dostał w tą wielką twarzyczkę proste. Moim zdaniem niech sobie będą, jeśli by je zlikwidowali to byłoby to duże ułatwienie dla [...]
[...] posiłki. Zobaczę co z tego wyniknie. Alarm w zegarku i komórce nastawiany na co trzy godzinne wzywanie do posiłku. Suplementacja - na razie nie skorzystam, zobaczę co będzie się działo bez, tym bardziej że moja wątroba musi odpoczywać, podpytam lekarza czym mógłbym się wesprzeć ewentualnie. Poza zieloną i czerwoną herbatą oczywiście.
[...] twierdzi, że Conor McGregor byłby za mały na walkę z Jorge Masvidalem, McGregor nie zgadza się z tym stwierdzeniem. „Wkurza mnie to, że mówisz, że jest dla mnie za duży”. Po czym Dana White odpowiedział na słowa Irlandczyka: „Mówię wam, mówiłem to już milion razy i powiem to jeszcze raz, ten facet będzie walczył z każdym. I nie obchodzi mnie, czy [...]
[...] obskakuje, ale moze sie myle;) (...) a jezeli ktos daje zadusic sie mata leo to dobrze przygotowany raczej nie jest;) (...) popelnil blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w parterze. Nie mowie ani slowa o jego stojce bo mam na ten temat mgliste pojecie, co do parteru moge sie [...]
"...twoja miłość do skazanych i tymczasowo aresztowanych, z czego to wynika ? Chcesz zresocjalizować cały kryminał ?.." 1.TO NIE MIŁOŚĆ,LECZ ZAINTERESOWANIE,KTÓRE WYNIKA Z TEGO,ŻE WIELU MOICH ZNAJOMYCH I KOLEGÓW ZNAJDOWAŁO SIĘ PO DRUGIEJ STRONIE MURU,WIĘC COŚ NIECOŚ O TYM WIEM.NIE MAM OCHOTY RESACJOLIZOWAĆ NIKOGO,GDYZ AKURAT TA DZIEDZINA [...]
Czesc, nie bylo mnie tu miecha a tu bach taki ciekawy post:) Wiecie w czym najwiekszy tkwi problem- to ze w tym kraju jest od paly nie uzasadnionej wrogosci, agresji, zazdrosci itd. 2 dni tem wrocilem z tyg rejsu po mazurach(generalnie gizycko- wegorzewo) przez 7 noclegow ktore spedzalaismy w portach zawsze byly burdy w sumie oprocz wegorzewa ale [...]
UFC 99 - relacja live
